今回は、伊藤ハムの『サラダチキンのスモークタイプ』を晩酌用として購入🍺
わざわざお酒の肴を買うなんて、初めてのこと！！
晩酌はどうしても夜になるのでヘルシーなものがベストですよね。また、ダイエットをする時には、なるべく楽をして痩せたいものです。
そんな時にオススメなのが鶏むね肉です。こちらのサラダチキンは鶏むね肉が使用されており、高タンパク質・低カロリーかつヘルシーでダイエットに最適な食材となっています！
鶏むね肉がダイエットにいい理由を３つ紹介！
①鶏むね肉はタンパク質が豊富
◎鶏もも肉よりも、低カロリーなのにタンパク質が多い！タンパク質を摂取することで、ダイエットには欠かせない筋肉が付きやすい体づくりをサポートしてくれます。筋肉量を高めることで、食べたもののエネルギーを燃焼しやすいカラダづくりを目指すことができます。
◎免疫力も上がるので、体調不良になりにくく健康的なダイエットが可能に。
◎ビタミンB6が含まれています。ビタミンB6はタンパク質をアミノ酸に分解して、食べたものを効率よく代謝させ痩せやすい体づくりをサポートする効果があります。
②鶏むね肉はダイエットだけではない！
鶏むね肉は、体内のホルモンバランスを整える効果を持っています。そして、鶏むね肉に豊富に含まれているイミダペプチドは活性酸素を除去してくれる抗酸化作用が強く、疲労回復や精神安定といった効果があります。
③鶏むね肉を食べるタイミング
食べるタイミングは夜がベスト！！
タンパク質は筋肉を作る素。その筋肉は寝ている間に作られます。夜寝る前にタンパク質を摂取することで筋肉が作られ、体の基礎代謝量が増え痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。なので、夜に安心して食べれるダイエット食品ということです。
鶏むね肉がダイエットにいい理由『まとめ』
高タンパク・低カロリー・ヘルシーで自然と痩せる体づくりをサポートしてくれる食材。
特に、タンパク質とビタミンB6を同時に摂取できるので、ダイエット効果が高まる。
ホルモンバランスを整え、疲労回復や精神安定といった効果もある。
さらに、『サラダチキンシリーズ』はコンビニでも販売されているので手軽に購入できるのも魅力のひとつとなっています！！
サラダチキン『種類も豊富』
プレーンやスモーク・ハーブタイプ等、人気に拍車をかけるがごとく徐々にラインナップも増えて続けています。手軽に頂けるのも魅力的。
☟伊藤ハムからは他にも、こちら（瀬戸内レモンとゆず胡椒味）も販売されています。
今回はあくまで、お酒の肴ということでスモークタイプをチョイス(^^♪
◎スモークといえば、お酒と一緒にいただくためのもの。
◎夜にも安心して食べれるダイエット食材。
伊藤ハムサラダチキンのスモークタイプ【税込：198円】
初めのほうは少し味が薄く感じるかもしれませんが、ほのかなスモークの香りがしてお酒のお供には最高です。ゆっくり晩酌を楽しめる一品となっています！
おすすめな食べ方
スライスし軽くオーブンで焼いて七味を添えて頂きました。焼くと燻製の香ばしさが増し、とっても美味しいですよ。
また、サラダやスープに加えたり、サンドイッチに（ハーブ味がおすすめ）挟んだりといろいろアレンジもできるので、ぜひお好みに合わせてご賞味くださいねっ(^^♪
栄養成分表示（100ｇ当たり）
熱 量 109kcal
たんぱく質 23.5g
脂 質 0.9g
炭 水 化 物 1.8ｇ
ナトリウム 700mg
ここ数年、コンビニで定番になっているサラダチキン。そんな中、どハマりしている２品を紹介したいと思います。おつまみに最高！もちろんダイエットにも！！
ファミリーマートで購入できる『サラダチキン』
◎国産鶏サラダチキン（カラムーチョホットチリ味）
唐辛子とガーリックやオニオンでジャンクなカラムーチョ味なのに１２０ｋｃａｌ以下！すごく辛くておいしい。
◎タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン
濃厚なカレー味がくせになるタンドリーチキン味。開けただけで、もう美味しい！！また、チーズをのせて黒胡椒をふりかけ、オーブンで焼くとなお美味しいです。おすすめです(^^♪
最後に
いろんな種類があるサラダチキン。コンビニでも購入できる手軽さ。また、鶏むね肉でつくられているため、時間帯も気にせず食べれて、とっても美味しい。
ぜひ、お気に入りのサラダチキンを探してみてくださいね(^^♪
～ｓｏ ｈａｐｐｙ ｔｉｍｅ～
